Внимание, концентрация – атмосфера.

Дыхание

Теория

Дышать верно – это дышать животиком. При брюшном дыхании (когда вдыхаете – надувается животик) становится вероятным гласить на «опоре» – когда вы вдохнули в животик, потом начинаете гласить, а животик остается во вдыхательной позиции. Диафрагма остается растянутой, и в животике появляется пустоты, которые звучат вкупе с вашими связками. Это делает глас более богатым, бархатным Внимание, концентрация – атмосфера. и прекрасным.

Также при брюшном дыхании вы можете произносить длинноватые речи, не добирая воздух.

Упражнения

Брюшное дыхание

Упор на две ноги, чуток опустить центр масс, свободные плечи. Резкие выдохи. Верх свободен, дышим животиком, ухмылка. Выдох в верхнее небо, по 8 выдохов звук «ф». На 8-м выдохе выпускаем воздух, пауза, вдох 2-3 раза. Не вдыхаем Внимание, концентрация – атмосфера., а отпускаем диафрагму. Добавляем по 1 восьмерке. Свободная челюсть. Выдох не вперед, а наверх. Можно подымать руку ввысь. Вдох через нос. Тренируем мускулы диафрагмы, ребра, спину. 32 раза – совершенно. Принципиально не вдыхать, а делать добор воздуха

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Тело падает вниз на импульсе. Руки обымают себя. Положение не Внимание, концентрация – атмосфера. поменять. Рот приоткрыт, кончик языка на верхнее небо. Дышим животиком. Вдыхаем носом, будто бы что-то пригорело. 8 вдохов и выдох маленькими порциями. Вдох-выдох – некорректно!!! Равномерно ускоряемся и увеличиваем до 32 раз. Не прилагать излишние усилия. Последний подход – через рот. Все делается на ухмылке.

Острые связки, небольшой поток воздуха, зажатый звук (чтоб Внимание, концентрация – атмосфера. не перенапрячься).

Необходимо вывести человека на небольшой поток воздуха и на острые связки.Не выдуваем воздух, как бы в себя. Растягиваем губки. Звук трактора. Озвученный выдох. Очень длинный. Позже звук «Ру», «Голуби».

Острые связки – говорим «А», «ПА» рука ввысь, снимаем шапку

Упражнения на 3 вида выдыхания

1 вид – обслуживает размеренную, плавненько звучащую речь Внимание, концентрация – атмосфера..

Свистит ветер – ССССССС…

Гремят деревья – ШШШШШ…

Летит пчела – ЖЖЖЖЖЖ…

Звенит комар – ЗЗЗЗЗЗЗЗ…

2 вид – обслуживает волевую, но сдержанную речь

Работает насос – СССС! ССССС!

Метет метель – Ш Ш Ш Ш! ШШШШ!

Сверлит дрель - ЗЗЗЗЗ! ЗЗЗЗЗ! ЗЗЗЗЗ!

3 вид – обслуживает чувственную речь в резвом темпе

Кошка сердится – Ф! Ф! Ф! Ф!

Пилит пила – С! С! С! С Внимание, концентрация – атмосфера.!

Заводится мотор – Р! Р! Р! Р!

«Мотоцикл»

Заводим мотор: Р! Р! Р!... РРРРР! РРРРР! РРРРР! РРРРРРРРРРРРРРРР!

Дыхание в звуке (восстановление голоса – если нет воспаления).

Плачущее дыхание – вдох со звуком.Дышим Животиком!!! Воздух идет в голову.Выдох из «ПРОКЛЯТИЯ».Не зажимаем глотку. Поднимаем нёбо.Объединяем на вдохе.Выдыхаем медлительно Внимание, концентрация – атмосфера., через нос.Пауза. И продолжаем.

Разминка языка

Теория

Многие задачи с речью – недостатки, нечеткость, неполнота звуков, возникает из-за слабенького языка. Язык – одна из наисильнейших мускул в человеческом теле. Как и неважно какая мускула, для точной и неплохой работы, язык просит внимания и особых упражнений для развития.

Делать упражнения Внимание, концентрация – атмосфера. необходимо до соответствующей сильной вялости на корне языка (у основания). Если возникает вялость – означает все делаете верно, и результаты не принудят себя ожидать.

Упражнения

1. Оближите зубы с наружной стороны. Губки сомкнуты. Языком оближите зубы по часовой стрелки 5 раз, и 5 раз против часовой стрелки. При всем этом амплитуду пытайтесь делать наивысшую. «Конфетка» Губки Внимание, концентрация – атмосфера. сомкнуты, языком за ними перемещается воображаемая конфетка: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу.

2. Уколы в щеки. Зубы разомкнуты. Делайте подчеркнутые сильные уколы языком в щеки. Нажали – подержали пол секунды – отпустили. Потом двойные уколы в щеки. То же самое, но делаем два акцентированных укола в щеки. Всего 20 одиночных и 20 двойных уколов Внимание, концентрация – атмосфера..

3. Открываем рот; зацепляем язык за основание нижних фронтальных зубов; с силой выдавливаем основание языка вперед, держа кончик языка у основания нижних фронтальных зубов; держим так язык 2 секунды; кладем язык на свое место понизу рта; закрываем рот. Делаем 5 повторений.

4. «Жало змеи»: Рот открыт, язык выдвинут как можно далее вперед Внимание, концентрация – атмосфера., медлительно двигается вправо- на лево

5. «Колокольчик». Рот приоткрыт, губки округлены, язык бьется о края губ, как язычок гулкого колокольчика

6. «Самый длиннющий язычок».Высунуть язык, как можно далее и попробовать достать им до носа и подбородка.

Разминка лица

Теория

Человечий глаз способен различить неограниченное количество выражений лица, цветов конфигурации настроения и т.д. Но нетренированное Внимание, концентрация – атмосфера. лицо способно выдавать менее 20-30 этих самых выражений лица.

Слабенькие мускулы лица являются предпосылкой дряхлой кожи и возникновения «мешков» под очами и огромного количества морщин. Это связано с тем, что многие мускулы на лице соединяются конкретно с кожей. Так что отличные мускулы лица дают не только лишь наилучшую выразительность Внимание, концентрация – атмосфера. и чувственность, да и прекрасное здоровое лицо.

Упражнения

1. Пятачок. Вытянуть губки вперед трубочкой, позже растянуть в ухмылке до ушей. Зубы сомкнуты и челюсть не двигается. Вперед как можно далее вытягиваем губки. И тянем ухмылку как можно далее к ушам. Вперед – в сторону. 30 повторений. После окончания упражнения необходимо расслабить все мускулы Внимание, концентрация – атмосфера. и фыркнуть, как лошадь

2. Вытянуть губки вперед трубочкой. Зубы сомкнуты и челюсть не двигается. По наибольшей амплитуда вращаем вытянутыми губками по часовой стрелки 10 кругов, позже против часовой стрелки 10 кругов. Стараемся, чтоб не напрягалась шейка и другие мускулы лица.

3. Разделяем лицо вертикально на 2 половины. Выходит левая и правая половина. И начинаем двигать Внимание, концентрация – атмосфера. мускулами только одной половины лица. Упражнение производится до вялости мускул одной половины. Потом перебегаем к другой половине лица.

Снятие зажимов

Теория

Очень нередко при выступлении на связках образуются зажимы. Это выражается в писклявости голоса, неуверенности и иных отклонениях от хотимого голоса. Также сильно много напряжения накапливается в шейке, что приводит к Внимание, концентрация – атмосфера. дилеммам с памятью, головным болям и стрессовости.

Данное упражнение снимает зажимы со связок и со всей шейки. Выполняя данное упражнение раз в два денька, вы придадите голосу мягкость и бархатность. Упражнение продолжается всего 3-4 минутки.

Описание упражнения

1. Поднять очень высоко плечи зажимая шейку. Голову не запрокидывать наверх, она должна быть прямо Внимание, концентрация – атмосфера.. В таком положении произносите 2 буквосочетания: «БАО ВАО ГАО». При произношении челюсть очень раскрывается. Голова не двигается. Двигается только нижняя челюсть.

Потом опускаем плечи и произносим эти же буквосочетания с наклонами головы. Т.е. идет поворот головы в сторону, а позже кивок. Будто бы с кем-то здороваетесь кивком. Поначалу наклон Внимание, концентрация – атмосфера. головы вправо и произносим «БАО», потом наклон вперед: «ВАО», наклон на лево «ГАО».

Таким макаром необходимо пройти все согласные буковкы алфавита. Т.е. буквосочетания у вас будут последующие: БАО ВАО ГАО, ДАО ЖАО ЗАО, КАО ЛАО МАО, НАО ПАО РАО, САО ТАО ФАО, ХАО ЦАО ЧАО Внимание, концентрация – атмосфера., ШАО ЩАО ЯЯ.

Выходит каждое буквосочетание произносится 2 раза. Поначалу с поднятыми плечами, потом с кивком головы.

2. После того, как окончили с поднятыми плечами и с кивками, необходимо будет сделать это упражнение с маленьким конфигурацией.

Сейчас у нас должна не двигаться нижняя челюсть. Необходимо зафиксировать подбородок. Для этого зажимаем подбородок рукою Внимание, концентрация – атмосфера.. Сверху прижимаем большой палец, снизу – кулак. Будто бы вы кому-то демонстрировали «все отлично», выставив большой палец ввысь, потом руку повернули е для себя и зажали подбородок меж кулаком и огромным пальцем.

Зажали подбородок и опускаем голову вниз до момента, когда нижняя часть кулака упрется в грудь. Из Внимание, концентрация – атмосфера. этого положения нужно произносить буквосочетания, поднимая всю голову, но зафиксировав нижнюю челюсть.

Опять произносим по 3 буквосочетания и потом произносим их же с кивками, как в первой части упражнения. Буквосочетания те же самые.

Разжимаем челюсть: трясем кулаками со звуком, очень аккуратненько делаем массаж связок челюсти.

Зажатый звук. Массаж шейки.

Указательный палец Внимание, концентрация – атмосфера. на подбородок, поднимаем верхнюю челюсть

Релакс

Лучше в позе эмбриона.

Представляем пляж, море, колоритное солнце, не надо никуда торопиться, абсолютная свобода. Лежим на пляже. Встаем с песка, двигаемся к морю. Заходим в воду. Вода холодная, незапятнанная, свежайшая.

По лодыжки в воде, по колено, ноги, по пояс, животик, нижние ребра, грудная клеточка, плечи, шейка Внимание, концентрация – атмосфера.. Выдыхаем и падаем в воду. Вода нас поглощает. Расслабляемся и ложимся на дно. Солнце прогревает воду. Заполняем тело звуком «М» отрываемся ото дна. Существуем в океане. Плаваем совместно рыбами. Выплываем на кромку воды. Светит солнце. Двигаемся к берегу. Плывите за счет звука. Свободное тело,, свободная глотка, высочайшее Внимание, концентрация – атмосфера. нёбо. Ощущаем дно, равномерно выходим из воды падаем на сберегал, утомились, отдохните. На счет три возвращаемся к действительности. Потянулись со звуком.

Речь в движении

Работаем живописцами.

Представили, что пред нами холст. Рука – это кисть. Краски – щипящие звуки.

Закрываем глаза. Рисуем море.

Используем различные техники – акварель, гуашь, уголь и т.д

Каждый отрисовывают себе.

Три Внимание, концентрация – атмосфера. картины – до бури, буря и после бури.

Чувства – жар снутри и холод в носу

Кошки

Две полосы. Встаем на четвереньки. Одним необходимо прорваться, другим отстоять.

Позже поласкать, помурлыкать.

Используем шипящие звуки.

Внимание, концентрация – атмосфера.


vnuchke-katenke-pedagogu-xxi-veka-posvyashayu.html
vnushaemost-prirodnaya-i-situativnaya.html
vnushenie-i-ego-rol-v-obshestvennoj-zhizni-stranica-5.html